Muffins minute

02 Août 2018

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 2 minutes
Nombre de portions: 4

Ingrédients




Préparation

  1. Dans une tasse allant au micro-ondes, mélanger la farine, l'avoine, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte, les graines de lin, la cannelle et la muscade.
  2. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger.
  3. Cuire au four micro-ondes pendant 1 minute. Vérifier la cuisson et poursuivre durant 1 minute, par intervalles de 15 secondes. Le temps de cuisson varie selon la puissance du micro-onde utilisé.

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Valeur nutritive
Portion 1
Portion servi

Teneur par portion
Calories 238 Calories provenant des matières grasses 45
% Valeur quotidienne*
Lipides 5g 8%
Gras Saturés 2g 10%
Gras Trans 0g
Cholestérol 2mg 1%
Sodium 310mg 13%
Glucides 40g 13%
Fibre 3g 12%
Sucres 14g
Protéines 8g 16%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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