Purée de courge

03 Nov 2017

Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes

Ingrédients




Préparation

  1. Préchauffer le four à 375 ºF. Recouvrir une grande plaque à cuisson d’un papier parchemin.
  2. Placer une courge sur une planche à découper. À l’aide d’un grand couteau de chef, couper la courge en deux, sur la longueur. À l’aide d’une cuillère, retirer les pépins et les filaments.
  3. Déposer les moitiés de courge face vers le bas sur la plaque à pâtisserie. Cuire au four environ 40 minutes ou jusqu’à ce que la chair soir très tendre.
  4. Laisser tiédir, puis à l’aide d’une cuillère, retirer la chair. Piler à la fourchette pour en faire de la purée.

Astuce

Si simple à réaliser, la purée de courge est délicieuse et tellement nutritive. De plus, elle se congèle à merveille.


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Valeur nutritive
Portion
Portion servi

Teneur par portion
Calories Calories provenant des matières grasses 0
% Valeur quotidienne*
Lipides 0g 0%
Gras Saturés 0g 0%
Gras Trans 0g
Cholestérol 0mg 0%
Sodium 0mg 0%
Glucides 0g 0%
Fibre 0g 0%
Sucres 0g
Protéines 0g 0%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

À lire également

salade

15 minutes

Salade de poires et fromage de chèvre

Goûtez à cette salade de poires et fromage de chèvre rafraîchissante en accompagnement ou en entrée. Bon appétit! Vous pouvez ajouter un peu de miel au jus de […]

Lire Plus


15 minutes

60 minutes

Babaganouche à l’aubergine

Bon appétit!

Lire Plus

Gaspacho tomates et basilic

Bon appétit !

Lire Plus

Share This