Potage aux carottes

05 Déc 2013

Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Nombre de portions: 8 portions

Ingrédients




Préparation

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile.
  2. Ajouter l'eau, les carottes, le riz, l'ananas et la base.
  3. Amener à ébullition.
  4. Couvrir et mijoter environ 25 minutes.
  5. Passer au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et homogène.
  6. Ajouter du persil, coriandre ou autres fines herbes au goûts.

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Valeur nutritive
Portion 8
Portion servi 175ml

Teneur par portion
Calories 65 Calories provenant des matières grasses 0
% Valeur quotidienne*
Lipides 0g 0%
Gras Saturés 0g 0%
Gras Trans 0g
Cholestérol 0mg 0%
Sodium 380mg 16%
Glucides 13g 4%
Fibre 2g 8%
Sucres 4g
Protéines 3g 6%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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