Gruau « overnight » pommes-chaï

08 Nov 2018

Temps de préparation: 5 minutes
Temps de réfrigération: 1h à 12 h
Nombre de portions: 1

Ingrédients


* Mélange d’épices chaï moulus maison



  • Préparation

    1. Dans un pot Mason, mélanger tous les ingrédients.
    2. Réfrigérer pendant 1h ou durant toute la nuit.

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Valeur nutritive
Portion 240 g
Portion servi 240 g

Teneur par portion
Calories 270 Calories provenant des matières grasses 72
% Valeur quotidienne*
Lipides 8g 12%
Gras Saturés 2g 10%
Gras Trans 0.1g
Cholestérol 5mg 2%
Sodium mg 0%
Glucides 36g 12%
Fibre 5g 20%
Sucres 13g
Protéines 15g 30%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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