Salade de légumineuses mexicaine

11 Sep 2014

Temps de préparation: 15 minutes
Nombre de portions: 6 portions

Ingrédients




Préparation

  1. Couper les ingrédients comment mentionné ci-dessus.
  2. Mélanger la salade jusqu'à ce que tout soit bien enrobé.

Correspond à:
2 ½ portions de légumes
1 portion de viandes et substituts
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Valeur nutritive
Portion 6
Portion servi 250ml

Teneur par portion
Calories 372 Calories provenant des matières grasses 45
% Valeur quotidienne*
Lipides 5g 8%
Gras Saturés 1g 5%
Gras Trans 0g
Cholestérol 0mg 0%
Sodium 573mg 24%
Glucides 69g 23%
Fibre 13g 52%
Sucres 12g
Protéines 19g 38%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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