Smoothie déjeuner

06 Mai 2013

Ingrédients




Préparation

  1. Dans un mélangeur électrique, mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
  2. Au besoin, ajouter des glaçons pour refroidir davantage.
  3. Servir dans un verre.
  4. Cette recette donne 2 portions.

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Valeur nutritive
Portion 2
Portion servi 250ml

Teneur par portion
Calories 284 Calories provenant des matières grasses 36
% Valeur quotidienne*
Lipides 4g 6%
Gras Saturés 0.5g 3%
Gras Trans 0g
Cholestérol mg 0%
Sodium mg 0%
Glucides 50g 17%
Fibre 9g 36%
Sucres 20g
Protéines 15g 30%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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