Soufflé au fromage et aux poivrons

06 Mai 2013

Ingrédients

Ingrédients secs


Ingrédients liquides



  • Préparation

    1. Placer la grille au centre du four préchauffé à 350-400°F.
    2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs et réserver.
    3. Dans un autre bol, mélanger tous les ingrédients liquides et réserver.
    4. Mélanger les ingrédients liquides aux ingrédients secs pour obtenir un mélange homogène. Laisser reposer 10 minutes.
    5. Répartir la pâte dans les moules à muffins vaporisés d’antiadhésif ou graissés.
    6. Cuire au four environ 15-20 minutes pour un moule standard, puis démouler et badigeonner de sirop d’érable. Donne 20 muffins standards et 10 gros muffins.

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Valeur nutritive
Portion 18
Portion servi

Teneur par portion
Calories 100 Calories provenant des matières grasses 32.4
% Valeur quotidienne*
Lipides 3.6g 6%
Gras Saturés 0.9g 5%
Gras Trans 0g
Cholestérol 23mg 8%
Sodium 20mg 1%
Glucides 13g 4%
Fibre 2g 8%
Sucres 4g
Protéines 4g 8%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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