Tartare de truite saumonée et pétoncles

22 Août 2013

Temps de préparation: 20 minutes
Nombre de portions: 4 portions

Ingrédients




Préparation

  1. Placer  bol d'une certaine épaisseur au congélateur 2 heures avant la préparation du tartare.
  2. Nettoyer le poisson et enlever la peau du poisson. Si vous n'êtes pas à l'aise pour enlever la peau, votre poissonnier de votre super marché vous l'enlèvera sans frais supplémentaire dans la majorité des marchés.
  3. Couper les quatre (4) pétoncles en petits cubes.
  4. Placer les cubes de pétoncle dans le jus de citron pendant 5 minutes au réfrigérateur. Cette opération a pour but de cuire légèrement les morceaux de pétoncles.
  5. Couper le saumon en cubes et mettre dans le bol qui a préalablement été placé au congélateur.
  6. Ajouter les morceaux de pétoncle dans le bol une fois égouttés.
  7. Hacher finement l'échalote française et le poivre mariné. Pour les gens qui ne possèdent pas de poivre mariné, remplacer par ½ c. à thé (2.5 ml) de poivre moulu grossièrement.
  8. Incorporer le reste des ingrédients au mélange.
  9. Laisser mariner cinq (5) minutes au réfrigérateur.
  10. Rectifier l'assaisonnement et servir.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Valeur nutritive
Portion 4
Portion servi 100

Teneur par portion
Calories 145 Calories provenant des matières grasses 63
% Valeur quotidienne*
Lipides 7g 11%
Gras Saturés 1g 5%
Gras Trans 0g
Cholestérol 46mg 15%
Sodium 72mg 3%
Glucides 1g 0%
Fibre 1g 4%
Sucres 0g
Protéines 18g 36%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

À lire également


15 minutes

45 à 60 minutes

Poutine santé

Il est possible de cuisiner une poutine santé! Servir en accompagnement avec des légumes et une source de protéines. Pour varier vous pouvez aussi remplacer la pomme de terre […]

Lire Plus


20 minutes

45 minutes à 1 heure

Végé Pâté

Pour compléter, accompagner de craquelin ou mettre dans un tortilla garni de coriandre, de laitue et de tomate. Bon appétit!

Lire Plus


15 minutes

Tartare de pommes et bison

Un tartare de bison qui saura impressionner tout le monde lors d'une soirée.

Lire Plus

Share This