Muffin au son et fruits séchés

13 Mai 2024

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Nombre de portions: 12 portions

Ingrédients




Préparation

  1. Préchauffer le four à 375°F.
  2. Dans un bol, combiner les ingrédients secs ensemble.
  3. Dans un grand bol, combiner les ingrédients humides.
  4. Ajouter les ingrédients secs au humide jusqu’à ce que les aliments soient bien mélangé et humectés.
  5. Mettre dans des moules et cuire pendant 15-20 minutes à 375°F.
  6. Laissez tiédir les muffins sur une plaque.

Astuce

Ce muffin contient pleins de fibres et il est parfait pour une collation post-entrainement!


Correspond à:
1 de produits céréaliers
0.5 de produits laitiers
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Valeur nutritive
Portion 1 muffin
Portion servi

Teneur par portion
Calories 205 Calories provenant des matières grasses 63
% Valeur quotidienne*
Lipides 7g 11%
Gras Saturés g 0%
Gras Trans g
Cholestérol mg 0%
Sodium mg 0%
Glucides 29g 10%
Fibre 5g 20%
Sucres g
Protéines 6g 12%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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