Smoothie roquette et ananas

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29 Mai 2014

Temps de préparation: 15 minutes

Nombre de portions: 4 portions

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Ingrédients

1 tasse de roquette
1/3 tasse (85 ml) de tofu soyeux
2 tasses (500 ml) de jus d'ananas sans sucre ajouté
1 poire bien juteuse

Préparation

Éplucher la poire.
Couper la poire en deux dans le sens de la longueur et enlever le cœur.
Mettre dans le mixeur la chaire de poire et le reste des ingrédients et mélanger jusqu'à l'obtention d'un consistance homogène et crémeuse.
Servir dans des verres.

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Valeur nutritive

Portion

Portion servi

Teneur par portion

Calories Calories provenant des matières grasses 0

% Valeur quotidienne*

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Gras Saturés 0g 0%

Gras Trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 0mg 0%

Glucides 0g 0%

Fibre 0g 0%

Sucres 0g

Protéines 0g 0%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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