Couscous canneberges, mandarines et pois chiches
08 Jan 2015
Ingrédients
Préparation
- Porter à ébullition le jus d’orange et l’eau dans une casserole.
- Transvider le liquide dans un plat contenant le couscous et couvrir pendant 5 minutes.
- Placer les canneberges dans une casserole avec 1 tasse d’eau et faire cuire le contenu à feu moyen-vif pendant 5 minutes.
- Transvider les mandarines dans un petit bol avec le jus de citron.
- Défaire à l’aide d’une fourchette le couscous lorsqu'il est cuit.
- Ajouter les canneberges égouttées, les mandarines avec le jus de citron, l’oignon rouge, le persil et les pois chiches rincés et égouttés.
- Ajouter l’huile d’olive et saler et poivrer au goût.
- Réfrigérer quelques heures avant de consommer pour que les saveurs se marient bien.
Correspond à:
1 portion de légumes
1 portion de viandes et substituts
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20 minutes
10 minutes de réhydratation

15 minutes
30 minutes ou la durée de cuisson du poulet
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