Ceviche mangue et coriande à l’érable

30 Mar 2015

Temps de préparation: 30 minutes
Nombre de portions: 4 portions

Ingrédients




Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients ensemble et réfrigérer pendant minimum 3o minutes. Plus le poisson réfrigère longtemps plus il sera goûteux!
  2. Diviser dans 4 assiettes et décorer de zeste de lime.

Correspond à:
1/2 portion de fruits
1 portion de viandes et substituts
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Valeur nutritive
Portion 4
Portion servi

Teneur par portion
Calories 193 Calories provenant des matières grasses 54
% Valeur quotidienne*
Lipides 6g 9%
Gras Saturés 0.7g 4%
Gras Trans 0g
Cholestérol 32mg 11%
Sodium 96mg 4%
Glucides 14g 5%
Fibre 1.4g 6%
Sucres 9.8g
Protéines 22g 44%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

À lire également


20 minutes

1-6 heures si possible

Gaspacho aux concombres, pommes et menthe

Bon appétit!

Lire Plus


10 minutes

10 minutes

Salade de pangasius

Découvrez le pangasius. Ajouter un produit céréalier pour compléter votre repas Bon appétit!

Lire Plus


15 minutes

10 minutes

4 heures

Mousse aux crevettes

Pour bien commencer le réveillon avec de petites bouchées santé! Cette mousse se garde 5 jours au réfrigérateur, elle pourra donc aussi être servie en déjeuner sur vos […]

Lire Plus

Share This