Pot-déjeuner bleuets, épeautre et amandes

Ingrédients

• 60 ml (1/4 tasse) Yogourt grec nature
• 60 ml (1/4 tasse) Flocons d'épeautre
• 5 ml (1 c. à thé) Graines de chia
• 80 ml (1/3 tasse) Bleuets frais ou congelés
• 30 ml (2 c. à soupe) Amandes grillées
• 60 ml (1/4 tasse) Lait
• 15 ml (1 c. à soupe) Sirop d'érable (facultatif)

Préparation

1. Dans un pot Masson d'une capacité d'au moins 250 ml (1 tasse), étager tous les ingrédients.
2. Mélanger délicatement avec une cuillère pour bien humecter les ingrédients secs. Réfrigérer toute la nuit.