Biscuit énergie dattes et canneberges

31 Jan 2024

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 10-12 minutes
Temps de repos: 3 minutes
Nombre de portions: 18 biscuits

Ingrédients




Préparation

  1. Placer la grille du four au centre et préchauffez le four à 450°F
  2. Dans un bol mélanger tous les ingrédients secs ensemble ; farine, avoine, dattes, canneberges, graines de citrouille, lin, chia, bicarbonate de soude et poudre à pâte .
  3. Dans un second bol mélanger les ingrédients liquides ensemble ; miel, yogourt, oeuf, vanille et extrait d'amande.
  4. Incorporer les ingrédients secs aux ingrédients liquides et à l'aide d'une spatule bien mélanger jusqu'à consistance uniforme
  5. Former des boules de pâtes de 2. c à soupe (30 ml) et déposer sur du papier parchemin sur une plaque à cuisson en laissant un espace entre chaque biscuit.
  6. Cuire de 10 à 12 minutes au four, une plaque à la fois.
  7. Laissez refroidir 3 minutes et déguster !

Astuce

Vous pouvez aussi les réaliser au micro-onde en 3 minutes ! Simplement mettre du papier parchemin sur une assiette et mettre 4 boules à la fois dessus, ensuite cuire 3 minutes au micro-onde ! mmmm !


Correspond à:
0.5 de fruits
1 de produits céréaliers
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Valeur nutritive
Portion 20 biscuits
Portion servi 1 biscuit

Teneur par portion
Calories 133 Calories provenant des matières grasses 45
% Valeur quotidienne*
Lipides 5g 8%
Gras Saturés 1g 5%
Gras Trans g
Cholestérol 1 mg 0%
Sodium 5mg 0%
Glucides 16g 5%
Fibre 4g 16%
Sucres 10g
Protéines 6g 12%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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