Biscuits – déjeuner bananes, pruneaux et chocolat

28 Avr 2017

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Nombre de portions: 12 à 14 biscuits

Ingrédients




Préparation

  1. Préchauffer le four à 350°F. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin.
  2. Dans un bol, écraser les bananes à la fourchette. Ajouter les œufs et le miel. Fouetter pour bien mélanger.
  3. Ajouter le reste des ingrédients. Mélanger à la spatule jusqu'à ce que les ingrédients secs soient complètement humectés.
  4. Façonner des boules de 30 ml (2 c. à soupe) à l'aide de deux cuillères ou d'une petite cuillère à crème glacée.
  5. Cuire au four, sur la grille du milieu pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau insérée au centre en ressorte propre.

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Valeur nutritive
Portion par 45 g
Portion servi

Teneur par portion
Calories 150 Calories provenant des matières grasses 45
% Valeur quotidienne*
Lipides 5g 8%
Gras Saturés 1.5g 8%
Gras Trans 0.1g
Cholestérol 30mg 10%
Sodium 30mg 1%
Glucides 24g 8%
Fibre 3g 12%
Sucres 8g
Protéines 5g 10%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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