Poêlée de poulet façon Taboulé

28 Avr 2017

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Nombre de portions: 6 portions

Ingrédients




Préparation

  1. Préchauffer le four à 375°F.
  2. Dans un poêlon antiadhésif allant au four, chauffer l'huile à feu moyen-élevé. Faire revenir les poitrines jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés. Saler et poivrer si désiré.
  3. Ajouter le taboulé et les tomates. Mélanger délicatement.
  4. Parsemer des cubes de pain et du fromage Feta.
  5. Cuire au four à couvert pendant 40 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit légèrement doré.

Astuce

Servir avec une salade. Délicieux accompagné de riz.


Correspond à:
1.5 de produits céréaliers
1 de viandes et substituts
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Valeur nutritive
Portion 175 g
Portion servi

Teneur par portion
Calories 290 Calories provenant des matières grasses 126
% Valeur quotidienne*
Lipides 14g 22%
Gras Saturés 4.5g 23%
Gras Trans 0.1g
Cholestérol 65mg 22%
Sodium 550mg 23%
Glucides 14g 5%
Fibre 3g 12%
Sucres 4g
Protéines 25g 50%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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