Boule d’énergie dattes, canneberges et pacanes
12 Sep 2022



Ingrédients
Préparation
- Dans un récipient allant au micro-onde, faire chauffer les dattes avec l'eau 1 minutes à la fois, pour les faire ramollir. Lorsque le liquide est tout absorbé mélanger bien les dattes en purée.
- Mettre tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène.
- Façonner de petites boules avec les mains, si désiré rouler dans le cacao, noix de coco ou autres enrobage à votre goût et déguster !
Astuce
A utiliser pendant une randonnée, ou en post entraînement pour une meilleure récupération.
Correspond à:
1 de fruits
0,5 de viandes et substituts


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