Compote de tomates au parmesan

19 Juil 2018

Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Nombre de portions: 16 portions de 60 ml (1/4 de tasse)

Ingrédients




Préparation

  1. Préchauffer le four à 450° F (230°C)
  2. Recouvrir une plaque à biscuits de papier parchemin.
  3. Mélanger tous les ingrédients sur la plaque, sauf le basilic frais.
  4. Cuire de 15 à 20 minutes en mélangeant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les tomates commencent à se défaire.
  5. Ajouter le basilic, si désiré.

Astuce

Un accompagnement délicieux pour rehausser une viande grillée, ajouter à un sandwich ou préparer un plat de pâtes savoureux.


Correspond à:
1/2 de légumes
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Valeur nutritive
Portion 16
Portion servi 60 ml ou 60 g

Teneur par portion
Calories 120 Calories provenant des matières grasses 45
% Valeur quotidienne*
Lipides 5g 8%
Gras Saturés 1g 5%
Gras Trans 0g
Cholestérol 5mg 2%
Sodium 110mg 5%
Glucides 16g 5%
Fibre 5g 20%
Sucres 11g
Protéines 5g 10%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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