Coupe de yogourt fondant à l’érable

19 Déc 2013

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 2 minutes
Nombre de portions: 1 portion

Ingrédients




Préparation

  1. Mettre le sirop d'érable dans le fond d'un verre à Martini et le miel sur le pourtour du verre.
  2. Ajouter le yogourt.
  3. Ajouter les framboises et les bananes sur le dessus.
  4. Faire fondre le beurre d'érable dans le micro-onde (environ 30 sec).
  5. Couler le beurre d'érable fondue sur le dessus des fruits.

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Valeur nutritive
Portion 1
Portion servi

Teneur par portion
Calories 269 Calories provenant des matières grasses 0
% Valeur quotidienne*
Lipides g 0%
Gras Saturés 1.4g 7%
Gras Trans 0g
Cholestérol 7.8mg 3%
Sodium 95.2mg 4%
Glucides 56g 19%
Fibre 3g 12%
Sucres 44g
Protéines 8g 16%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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