Grilled Cheese aux petits fruits

27 Mar 2014

Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 10-15 minutes
Nombre de portions: 1 portion

Ingrédients




Préparation

  1. Mettre la moitié du fromage sur une tranche de pain.
  2. Ajouter les fruits sur le fromage.
  3. Mettre le reste du fromage sur les fruits et ajouter les tranches de basilic.
  4. Fermer la sandwich avec l'autre tranche de pain.
  5. Mettre l'huile dans la casserole et faire griller la sandwich pendant 10 minutes jusqu'à ce que ce soit suffisamment rôti.

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Valeur nutritive
Portion 1
Portion servi

Teneur par portion
Calories 268 Calories provenant des matières grasses 43.2
% Valeur quotidienne*
Lipides 4.8g 7%
Gras Saturés 2g 10%
Gras Trans 0g
Cholestérol 17mg 6%
Sodium 350mg 15%
Glucides 36g 12%
Fibre 6g 24%
Sucres 10g
Protéines 21g 42%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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