Légumes d’hiver sur une plaque

25 Jan 2018

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Nombre de portions: 6

Ingrédients




Préparation

  1. Préchauffer le four à 400°F (200°C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier parchemin.
  2. Couper les carottes et les choux de Bruxelles en deux sur le sens de la longueur.
  3. Ajouter l’huile, le vinaigre balsamique, la poudre d’ail, le sel, le poivre et les flocons de piment fort, si désiré. Bien mélanger avec les mains.
  4. Cuire au four, sur la grille du milieu pendant 20 minutes. Mélanger et poursuivre la cuisson pendant 10 minutes.
  5. Garnir de graines de citrouille.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Valeur nutritive
Portion par 125g
Portion servi

Teneur par portion
Calories 130 Calories provenant des matières grasses 63
% Valeur quotidienne*
Lipides 7g 11%
Gras Saturés 1g 5%
Gras Trans 0g
Cholestérol 0mg 0%
Sodium 170mg 7%
Glucides 14g 5%
Fibre 5g 20%
Sucres 5g
Protéines 4g 8%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

À lire également


15 minutes

1h 10

Compote de pomme et prune

Pour consommer une portion de fruit une compote de pomme et prune sans sucre ajouté! Une superbe idée de collation qui sera vous rappeler votre enfance! Bon appétit!

Lire Plus


10 minutes

10 minutes

5 minutes

Pizza fêta aux olives

En repas principal ou en petites bouchées, cette pizza salée de fêta et olive sera vous faire saliver! Utilisez la recette de sauce à pizza en cliquant ici. […]

Lire Plus


10 minutes

7-8 heures

Porc effiloché

Lire Plus

Share This