Saumon teriyaki

10 Avr 2024

Temps de préparation: 5
Temps de cuisson: 15
Temps de repos: 2h
Nombre de portions: 5

Ingrédients




Préparation

  1. Dans un bol, mélanger la sauce soya, le vinaigre d eriz, le sirop d'érable, l'ail et le gingembre.
  2. Couper en cubes le saumon et ajouter-les à la marinade. Laissez macérer 2h.
  3. Faire chauffer la poêle et faire dorer les cubes de saumon 2 minutes de chaque côtés à feux vif.
  4. Ajouter la marinade dans la poêle et réduire jusqu'à temps que la sauce soit de consistance siropeuse.
  5. Naper vos cubes de saumon avec la sauce teriyaki et servir avec un riz et des légumes.

Astuce

Garnir le tout avec des graines de sésame et des oignons verts.


Correspond à:
1 de viandes et substituts
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Valeur nutritive
Portion 120g
Portion servi 5

Teneur par portion
Calories 185 Calories provenant des matières grasses 45
% Valeur quotidienne*
Lipides 5g 8%
Gras Saturés 0g 0%
Gras Trans 0g
Cholestérol 0mg 0%
Sodium 1100mg 46%
Glucides 8g 3%
Fibre 0g 0%
Sucres 0g
Protéines 25g 50%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

À lire également


20 minutes

Salade carotte et rutabaga de style cabane à sucre

Ajoutez de la verdure et de la fraîcheur à votre menu de cabane à sucre. À accompagner d’un féculent et d’une demi portion de viande et substitut pour […]

Lire Plus


20 minutes

25 minutes

Muffin son et raisins

Lire Plus

Coupe érable

10 minutes

2 minutes

Coupe de yogourt fondant à l’érable

Pour finir le repas en beauté, une coupe de yogourt pour une touche de sucré! Vous pouvez remplacer les fruits par n’importe quels autres fruits selon votre goût! […]

Lire Plus

Share This