Tortillas à la mousse de saumon et courge buttercup

Plats principaux | Poissons et fruits de mer
26 Oct 2014

Temps de préparation: 20 minutes
Nombre de portions: 1 portion

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Ingrédients



Préparation

  1. Mélanger la purée de courge avec le saumon, en gardant les arrêtes, dans un robot culinaire.
  2. Mettre le mélange de saumon dans le pita.
  3. Mettre dans votre boîte à lunch accompagné d'un jus de légumes ou de quelques cruditées.

Correspond à:
1 portion de légumes
2 portions de produits céréaliers
1 portion de viandes et substituts
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Valeur nutritive
Portion 1
Portion servi
Teneur par portion
Calories 390 Calories provenant des matières grasses 85.5
% Valeur quotidienne*
Lipides 9.5g 15%
Gras Saturés 2g 10%
Gras Trans 0g
Cholestérol 45mg 15%
Sodium 460mg 19%
Glucides 49g 16%
Fibre 8g 32%
Sucres 5g
Protéines 31g 62%
*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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