Trempette poulet effiloché quesadilla

18 Juin 2024

Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 4h
Nombre de portions: 10

Ingrédients




Préparation

  1. Faire cuire le poulet dans le bouillon de poulet avec les épices à tacos, la poudre d'oignon et d'ail dans une mijoteuse, pendant 4h à forte intensité ou 8h à basse intensité. Effiloché le poulet lorsqu'il est cuit.
  2. Entre temps, faire revenir le 1/2 poivron dans une poêle, jusqu'à ce qu'il soit grillé.
  3. Dans la mijoteuse, ajouter les fromages, le poivron, le maïs, les épinards, les épices et mélanger.
  4. Servir avec des croustilles de maïs.

Astuce

Vous pouvez aussi faire vos propres croustilles de maïs maison!


Correspond à:
1 de légumes
1 de viandes et substituts
1 de produits laitiers
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Valeur nutritive
Portion 100 g
Portion servi 10

Teneur par portion
Calories 380 Calories provenant des matières grasses 207
% Valeur quotidienne*
Lipides 23g 35%
Gras Saturés 12g 60%
Gras Trans g
Cholestérol mg 0%
Sodium 460mg 19%
Glucides 6g 2%
Fibre 1g 4%
Sucres g
Protéines 39 g 78%

*Les pourcentages de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2,000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins en fonction de vos besoins en calories.

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