Smoothie déjeuner

Ingrédients

• 200g (environ 250 ml ou 2 petits contenants) de yogourt  grec à saveur désirée
• 250 ml (1 tasse) de lait
• 125 g (1 bloc) de tofu mou à saveur désirée
• 250 ml (1 tasse) de fraises surgelées ou autres fruits
• 1 banane
• 125 ml (1/2 tasse) de céréales (all bran, fibre 1, croque nature ou autres)
• 125 ml (­­1/2 tasse) de jus d’orange

Préparation

1. Dans un mélangeur électrique, mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
2. Au besoin, ajouter des glaçons pour refroidir davantage.
3. Servir dans un verre.
4. Cette recette donne 2 portions.