Testez vos habitudes de vie en 9 questions ! par Marie-Christine Duchesne | ven Mai 2021 | 0 commentaires Pour chacune des questions, cochez la réponse qui représente le plus votre situation actuelle et découvrez si vous avez de bonnes habitudes de vie ! 1- Je pratique une activité physique intense, caractérisée par la sudation et un pouls rapide, pendant au moins 30 minutes. Ex : course à pied, cyclisme, etc. moins d'une fois semaine 1-2 fois par semaine 3 fois par semaine 4 fois par semaine 5 fois et plus par semaine 2- De façon générale, je dirais que ma condition physique actuelle est : Très mauvaise Mauvaise Moyenne Bonne Très bonne 3- J'ai l'habitude de manger au : 2-3 heures 4 à 5 heures 5 à 6 heures 6 heures et plus entre les repas 4- Je dors bien et je me sens reposé(e). Presque jamais Rarement Parfois La majorité du temps 5- Je dors habituellement ____ heures par nuit 4 à 5 heures 5 à 6 heures 6 à 7 heures 7 à 8 heures plus de 8 heures 6- Je me sens tendu (e), anxieux (se) ou stressé (e) Assez souvent Parfois Rarement Presque jamais 7- Quelle quantitée d'eau buvez-vous par jour ? Facilement 2 L d'eau par jour, plus l'eau bue lors de mon entraînement. Habituellement je boit 2 bouteilles par jour soit environ 1.5 L par jour J'oublie ma bouteille et lorsque je bois je vais directement à la toilette, alors si je réussi à boire 2-3 verres par jour c'est beau Je bois habituellement 1 à 2 café par jour, ca compte ? 8- Comment décrivez-vous votre consommation d'alcool ? De façon très occasionnel, peut-être une fois par mois. 1 à 2 verres par semaine, principalement la fin de semaine. 1 verres de vin par soir pour accompagner mon souper Je le mérite, alors 1,2 peut-être 3 verres par jour pour me détendre 9- Comment décrivez-vous votre consommation de tabac ? Je n'ai jamais essayé une cigarette de ma vie J'ai cessé depuis plusieurs années déjà Je suis fumeur social, avec un verre d'alcool, c'est agréable Je suis fumeur actif Rentrez votre courriel pour obtenir les réponses Time is Up! Time's up
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